gimnastyka poranna podczas pandemii - Fizjoterapia Dziecięca u pacjenta w domu - 507 801 675

Przejdź do treści
  
Dzień dobry Państwu,
przychylając się do zaleceń Dyrekcji szkoły przedstawiam Państwu plan wsparcia Hugo w tym tygodniu.

Proponuję abyśmy  wykorzystali  materiał, który otrzymaliście Państwo ode mnie podczas pierwszego lockdown'u. Tym razem podzieliłam go na dni tak aby Hugo wciągu tygodnia miał holistyczne wsparcie, a Państwo mieli czas na spokojne przypomnienie sobie  gimnastyki.

Każda, kolejna część gimnastyki jest przekazana w formie instruktażu. Starałam się jak najbardziej obrazowo, potrafiłam  przekazać Państwu treść i wspomagania, które wykonuje z Hugo każdego razu jak się spotykamy. Jeśli jednak będziecie mieli Państwo pytania lub wątpliwości do wykonania jakieś części gimnastyki , proszę o kontakt od razu , aby nie powielać potencjalnego błędu.

Uściski dla Hugo i do zobaczenia w następnym tygodniu!
Ola Koziorowska
GIMNASTYKA PORANNA HUGO  PONIEDZIAŁEK - WTOREK
WSTĘP + FILM 1
  
Wstęp
Zanim zaczniemy naszą współpracę powiemy sobie o zasadach, które będą nas obowiązywały:

1. Celem naszych spotkań jest pomoc dzieciom i  młodzieży przetrwać czas epidemii w jak najlepszej kondycji.
2. Gimnastyka, którą Państwu przedstawię opiera się na wspomaganiach, które są znane moim podopiecznym , Państwa dzieciom  i dlatego jest przeznaczona tylko dla nich
3. Materiały, które otrzymacie Państwo ode mnie są tylko i wyłącznie dla Państwa.
4. Na filmach by zobrazować Państwu działania w sposób bezpieczny i nienarażający dziecka na zagrożenie wirusem, elementy gimnastyki demonstruje przy wsparciu lalki terapeutycznej . Spowodowane jest to sytuacją , a nie lekceważeniem Państwa dzieci.
5. Proponuje, aby przedstawioną gimnastykę wykonywać rano, przed ubraniem dziecka …. . Wykonanie dwa razy dziennie,  rano i wieczorem,  nie zaszkodzi dzieciom.

6. Najważniejsza zasada – przy każdym wykonanym ruchu – patrzymy na reakcje dziecka:
-  jeśli pojawia się grymas, niezadowolenie to w pierwszym kroku zmniejszamy zakres wykonywanego ruchu,
- jeśli nadal jest widoczny dyskomfort to zwalniamy ruch – robimy go jeszcze wolniej,
- jeśli to nie pomaga to może mamy zbyt mocny chwyt  - próbujemy chwycić dziecko z mniejszą siłą

Jeśli po tych modyfikacjach nadal sytuacja nie zmienia się to przechodzimy do kolejnej części gimnastyki, po jej zakończeniu wracamy do poprzedniego miejsca.

Film 1 -  Normalizacja napięcia przepony oraz mięśni brzucha
Ja na samym początku naszej rozgrzewki na sali lub na zajęciach domowych z dziećmi swoją uwagę kieruje na mięśnie brzucha oraz na przeponę. Z doświadczenia  swojego wiem, że po normalizacji napięcia w tych obszarach cały organizm funkcjonuje lepiej.
GIMNASTYKA PORANNA HUGO ŚRODA - CZWARTEK



FILM 1 +
FILM 2
FILM 2 - Normalizacja obręczy barkowej
Na tym filmiku pokażę  Państwu jak znormalizować napięcie w obczy barkowej czyli co zrobić aby ramiona się obiżyły i dziecko w ten sposób lepiej funkcjonowało. Gimanstyka poranna na tym filmie jest kontynuacją Filmu 1.
GIMNASTYKA PORANNA   PIĄTEK - NIEDZIELA



FILM 1 + FILM 2 +
FILM 3
  
FILM 3 – Normalizacja napięcia obręczy biodrowej i nóg
Na poprzednich filmach nasze działania normalizowały  napięcie mięśni i powięzi  brzucha, przepony oraz obręczy barkowej. Tym samym zbudowaliśmy liniowość górnej części ciała i tułowia. Teraz skierujemy naszą uwagę na dolnej części ciała – przygotujemy liniowość ciała obręczy biodrowej, aktywizując nogi.

 

 

Międzynarodowy Instytut Fizjoterapii Dziecięcej Sp. z o.o.
mgr Aleksandra Koziorowska
Tel. 507 801 675
E-mail: biuro@icpi.pl
Międzynarodowy Instytut
Fizjoterapii Dziecięcej Sp. z o.o.

Aleksandra Koziorowska
Tel. 507 801 675
E-mail: biuro@icpi.pl
Wróć do spisu treści